Aktywność fizyczna

Wiele osób zastanawia się jak trenować w domowych pieleszach tudzież w bliskim otoczeniu. Wbrew pozorom jest to łatwiejsze niż mógłby się wydawać. Na początek możemy zacząć od spacerów. Z czasem możemy zwiększać intensywność naszego treningu. Co dalej? Dobrą opcją jest wynajęcie osobistego trenera. Fachowiec pomoże nam dopasować ćwiczenia do naszych możliwości. Możemy też poszukać gotowych zestawów ćwiczeń w Sieci. A co jeśli nie zawsze mamy czas na ćwiczenia. W takim przypadku postarajmy się chociaż trochę pospacerować. Możemy także zrezygnować z używania windy. Wspinając się po schodach spalamy dodatkowe kilogramy, a dodatkowo rzeźbimy mięśnie łydek oraz pośladków. W ten sposób pozbędziemy się tak nielubianego przez wszystkie panie cellulitu.

Author: admin

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *