Cukrzyca – choroba społeczna. Odżywianie.

cukier

Diabetyków w Polsce jest około 2 ml osób. Lekarze twierdzą, że to liczba szacunkowa, która nie oddaje prawdy. Bardzo duża część chorych nawet nie wie, że jest chora, a część umrze nie wiedząc, że przyczyną śmierci była cukrzyca.
Jeśli już zachorujemy nasz styl życia musi ulec całkowitej zmianie. Musimy zmienić dietę, zacząć więcej ruszać się na świeżym powietrzu. Diet cukrzycowych jest tak dużo, że ciężko skupić się na jednej, tej najlepszej.
Najogólniej rzecz ujmując powinniśmy się wystrzegać produktów o dużej zawartości cukru… I tutaj pułapka, czy wiecie, że w zwykłym jogurcie naturalnym 200 ml może być cukru i ilości 5 łyżeczek? Niestety to prawda. Producenci w pogoni za zyskiem produkują coraz mniej zdrową żywność. Dodawany do produktów cukier działa na nas jak narkotyk i pobudza do następnych zakupów.

https://goodboxfit.pl/

Jedyną naszą obroną jest czytanie etykiet i eliminacja towarów o dużej zawartości węglowodanów w tym cukrów.
Nasza dieta powinna opierać się na warzywach i owocach, a białko i tłuszcze powinniśmy spożywać w ilościach zbilansowanych.

Author: admin

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *