Posted in Zdrowie

Kilka kwestii dotyczacych zdrowia

Zalety ćwiczeń aerobowych Ćwiczenia aerobowe – co to jest? Ćwiczenia aerobowe to rodzaj ćwiczeń fizycznych które powoduje wzrost poziomu tlenu w organizmie. Ćwiczenia aerobowe cechują…

Więcej ... Kilka kwestii dotyczacych zdrowia
Posted in Zdrowie

Aktywność fizyczna i dieta

Odchudzanie wcale nie musi być skomplikowane. Wystarczy stosować kilka prostych reguł. Na początek postawmy na sezonowe warzywa i owoce. Po drugie ograniczmy spożywanie słodyczy. To…

Więcej ... Aktywność fizyczna i dieta