Tag: dieta
Odpowiednia dieta dla układu krążenia
Układ krążenia naszego organizmu składa się z serca, tętnic, żył i naczyń włosowatych. Układ krążenia dystrybuuje tlen, składniki odżywcze, wodę i krew w naszym organizmie,…
O witaminach i nie tylko
Ważne jest wiedza ludzi na temat witamin i ich odpowiedniej ilości. Instytucje naukowe formułują zalecane wielkości dzienne spożycie witamin,
Cukrzyca – choroba społeczna. Odżywianie.
Diabetyków w Polsce jest około 2 ml osób. Lekarze twierdzą, że to liczba szacunkowa, która nie oddaje prawdy. Bardzo duża część chorych nawet nie wie,…
Odchudzanie, Dieta, Aktywność fizyczna
Odchudzanie, Dieta, Aktywność fizyczna
Dokonywanie właściwych decyzji dietetycznych
Warzywa, owoce i zboża są zwykle ubogie tłuszczu a nie mają cholesterolu. Większość z nich to doskonałe źródła błonnika, węglowodanów złożonych i witamin.
Zmiana sposobu jedzenia
Poniżej znajdziesz kilka obalaczy mitów na temat zdrowego odżywiania się.
Aktywność fizyczna i dieta
Odchudzanie wcale nie musi być skomplikowane. Wystarczy stosować kilka prostych reguł. Na początek postawmy na sezonowe warzywa i owoce. Po drugie ograniczmy spożywanie słodyczy. To…
